Subscribe
Follow

Baca ini sebelum memutuskan untuk terus-terusan emotional eating

Jadi, menurut kamu susah, lepas dari jeratan emotional eating? Apalagi jika sudah urusannya dengan cinta. Dengan hati. ❤. Hihihi. Ya, ya, sebenarnya, bukan sepenuhnya salah kita juga ketika kita gundah gulana kemudian lari ke makan. Ada sebuah kajian tentang stress dan makan yang menjelaskan pola ini. Stress yang kronis, memicu paparan kortisol yang lebih besar….

January 24, 2016
View the Post

I choose……….

Makan memang menjadi salah satu hal kunci ketika kita sedang membahas topik kelebihan berat badan. Melalui sebuah penelitian dengan menggunakan tikus, Tordoff menyimpulkan bahwa konsumsi makanan yang terlalu banyak (overconsumption) terjadi semata-mata karena tersedianya makanan yang enak disekitar kita. Tikus dalam penelitian tersebut makan lebih dari yang dibutuhkan karena dia sering dihadapkan dengan makanan yang…

May 2, 2017
View the Post

Cerita dari Wonosobo (2)

“She is free in her wildness, she is a wanderess, a drop of free water. She knows nothing of borders and cares nothing for rules or customs. ‘Time’ for her isn’t something to fight against. Her life flows clean, with passion, like fresh water.” ― Roman Payne DAY 2. Jam 3-an kami sudah bangun dan jalan…

December 2, 2016
View the Post

sebuah judul klasik: emotional eating

Dimusim hujan begini, cuaca sering berawan, hati seringkali dihinggapi dengan kenangan para mantan. AHahahahai, kekinian sekali ya. Yang jelas, saya sendiri akhir-akhir ini mengalami siklus naek turun dengan makanan. Mulai dari tidak doyan makan sama sekali karena memang tidak lapar, hingga saat ini: sangat doyan makan. Sebagai peneliti dan penggiat dalam topik perilaku makan, tentunya ini…

February 19, 2016
View the Post

sebuah makna

SEMUA AKAN INDAH PADA WAKTUNYA. Jika ini diucapkan pada mareka yang sedang jatuh cinta, rasanya indaaah…. Senyuman pun akan mengembang, membayangkan bahwa pada masanya nanti, dua sejoli akan bersama dan tak kan terpisahkan lagi. SEMUA AKAN INDAH PADA WAKTUNYA. Jika ini diucapkan pada mereka yang sedang merintis usaha, kalimat ini seperti menguatkan. Menjadikan mereka bak…

December 14, 2016
View the Post

Pedoman Lapar (?)

What should I do when I don’t know what I shoud do? Kalau tidak salah, ini adalah lirik lagu yang ada di film kartun Alice in the Wonderland. Waktu itu dia bingung musti bagaimana, sehingga menyanyilah dia lagu dengan lirik ini barengan dengan si McTwisp si kelinci putih. Hmm, kalau Alice bingung kemudian nyanyi, kalau…

December 13, 2016
View the Post

makan terus terus makan

Kenapa sih kita terlalu banyak makan? Apakah memang semua yang saya makan benar-benar saya perlukan? Pertanyaan ini sebenarnya pertanyaan yang sering saya ajukan pada diri saya sendiri, hehehehe. Harus diakui, banyak situasi yang seringnya membuat kita merasa terpepet dan membuat kita seolah harus makan. Saat rapat (karena ada suguhannya); saat arisan (biasanya enak-enak); saat hangout…

September 7, 2015
View the Post

ON | ORTHOREXIA NERVOSA

  HOLA! Pusing gak baca judul diatas? Yes, babe, itu adalah ORTHOREXIA NERVOSA atau disingkat ON. Dari namanya mungkin mengingatkan kita pada istilah lain yakni anorexia nervosa. Yak, kamu benar. ON juga ada hubungannya dengan gangguan makan. Dengan AN, ON saudara, namun berbeda. Jika pasien AN tersibukkan dengan kuantitas makanan (dimana mereka bahkan gak makan…

September 25, 2017
View the Post

Ribut-ribut lapar

Kenapa sih saya selalu ribut soal “LAPAR”? Toh semua orang juga tau apa itu LAPAR. Toh semua orang juga punya apa itu yang disebut LAPAR. NAH! Justru karena itu, melalui tulisan, melalui pertemuan-pertemuan, lapar ini selalu saya singgung-singgung. Kenapa? karena walaupun semua orang punya, tidak semua menggunakannya dengan baik. Coba ingat-ingat, “Berapa kali dari waktu…

January 14, 2016
View the Post

Stick to healthy eating habit

HAPPY NEW YEAR! Hihi, sudah agak terlambat ya? Namun tidak apa, ini adalah postingan pertama saya di tahun 2017, sehingga sudah sewajarnya saya buka dengan ucapan ini 🙂 Nah, sudah 2017, pasti banyak yang mengantongi resolusi 2017 yang beraneka rupa. Yang jadi pertanyaan adalah, apakah sudah dijalankan? Goal yang tinggi/sulit memang challenging, namun jika terlalu…

January 20, 2017
View the Post