Subscribe
Follow

topic of the week

FORGIVENESS agaknya menjadi topic of the week bagi saya. Baik meminta maaf dan memaafkan. Apapun alasannya, apapun masalahnya, bagaimanapun sebabnya. Yang jelas, saya sadari penuh bahwa keduanya baik untuk kesehatan lahir dan batin. Memang tidak mudah to forgive and forget, atau to apologize and be forgiven. Namun, usaha meminta maaf dan memaafkan setidaknya adalah usaha…

April 21, 2015
View the Post

90 menit bersama Dr. Tan

Kamis, 4 agustus 2016 adalah hari yang saya tunggu-tunggu. Bagaimana tidak, dihari tsb, human capital tempat saya bekerja menyelenggarakan seminar kesehatan oleh Dr Tan Shot Yen. Dr Tan sendiri adalah salah satu idola saya, dan kamis ini adalah kali pertama kami bertemu muka, atau *lebih tepatnya* saya ketemu beliau secara langsung😬.  Yap, yap, apa yang…

August 5, 2016
View the Post

tanpa judul

hatiku sakit sayang, engkau tinggalkan. tapi bagaimana bisa ya, sementara kita saja tidak pernah bersama. aku melara saat kamu tak ada. walaupun memang, jangankan janji menjaga selamanya, untuk berdua saja, tak pernah ada. aku memang hanya manusia lemah yang selalu berharap agar dianggap dan diterima. begitu terus sampai aku berpikir bahwa aku ini memang ada….

November 30, 2016
View the Post

The Happiest Moment

Pemusik, dokter, penulis, dan hampir semua profesi mengaku bahwa mereka merasa paling bahagia ketika sedang ”larut” dalam aktivitas yang sebenarnya cukup melelahkan (menyita energi) namun mereka benar-benar sukai. Agak mengagetkan ya, karena selama ini seolah ada pandangan bahwa saat paling menyenangkan adalah ketika kita dalam kondisi rileks. Jika memang kebahagiaan ini bisa diperoleh dari hal-hal…

May 25, 2017
View the Post

ON | ORTHOREXIA NERVOSA

  HOLA! Pusing gak baca judul diatas? Yes, babe, itu adalah ORTHOREXIA NERVOSA atau disingkat ON. Dari namanya mungkin mengingatkan kita pada istilah lain yakni anorexia nervosa. Yak, kamu benar. ON juga ada hubungannya dengan gangguan makan. Dengan AN, ON saudara, namun berbeda. Jika pasien AN tersibukkan dengan kuantitas makanan (dimana mereka bahkan gak makan…

September 25, 2017
View the Post

What did you do to make sense of the world?

Krisis eksistensialis, begitulah saya menyebutnya ketika tidak bisa lagi menjelaskan dengan akal sehat saya, bagaimana saya harus memaknai dunia untuk menghadapinya. Kalau sudah begini yang saya lakukan biasanya adalah berhenti sejenak dari apapun itu. Disconnect. Bisa kemudian saya diam saja tidak melakukan apa-apa, bisa juga dengan melakukan hal yang sama sekali lain dari saat itu,…

January 26, 2018
View the Post

Jalan lagi lagi jalan

Beberapa saat yang lalu saya menulis artikel tentang bagaima cara sederhana nan ampuh untuk mengatasi craving, yakni dengan berjalan selama 15 menit. Lagi-lagi, sebuah penelitian membuktikan betapa ampuhnya aktivitas sederhana seperti berjalan, memberikan manfaat yang luar biasa. Bekerja dan Stress Tidak dapat dipungkiri, perubahan-perubahan yang terjadi dengan cepat membutuhkan ketangkasan dan kekuatan kita untuk bertahan….

April 30, 2015
View the Post

One fine day @america

Suatu hari saya mendapatkan undangan workshop “Workforce Survival Guide: Finding Your Way to Desired Success”. Dua pembicara acara tersebut adalah Michael Teoh dan Mallory Loone, dan hal yang saya ketahui tentang mereka sebelumnya adalah yang tertera dalam undangan* dari YSEALI melalui email. Karena tema acaranya menarik, saya pun memutuskan untuk hadir, terlebih pembicaranya memiliki pengalaman…

August 5, 2015
View the Post

Ribut-ribut lapar

Kenapa sih saya selalu ribut soal “LAPAR”? Toh semua orang juga tau apa itu LAPAR. Toh semua orang juga punya apa itu yang disebut LAPAR. NAH! Justru karena itu, melalui tulisan, melalui pertemuan-pertemuan, lapar ini selalu saya singgung-singgung. Kenapa? karena walaupun semua orang punya, tidak semua menggunakannya dengan baik. Coba ingat-ingat, “Berapa kali dari waktu…

January 14, 2016
View the Post

sebuah judul klasik: emotional eating

Dimusim hujan begini, cuaca sering berawan, hati seringkali dihinggapi dengan kenangan para mantan. AHahahahai, kekinian sekali ya. Yang jelas, saya sendiri akhir-akhir ini mengalami siklus naek turun dengan makanan. Mulai dari tidak doyan makan sama sekali karena memang tidak lapar, hingga saat ini: sangat doyan makan. Sebagai peneliti dan penggiat dalam topik perilaku makan, tentunya ini…

February 19, 2016
View the Post